Platfusul, cunoscut și sub denumirea de „picior plat”, este o afecțiune în care bolta plantară este aplatizată, iar talpa vine în contact aproape complet cu solul.
Această particularitate poate fi congenitală sau dobândită, iar în lipsa unui sprijin corect poate provoca dureri la nivelul picioarelor, genunchilor și chiar al spatelui. Alegerea unei încălțăminte adecvate este esențială pentru a preveni agravarea problemelor și pentru a îmbunătăți confortul zilnic.
Importanța încălțămintei corecte pentru platfus
Pantofii potriviți pentru persoanele cu platfus trebuie să ofere susținere adecvată a boltei plantare, amortizare eficientă și o distribuție uniformă a greutății corpului. Lipsa acestor elemente poate duce la suprasolicitarea articulațiilor și la oboseală musculară accentuată.
Caracteristicile esențiale ale încălțămintei pentru platfus
- Branț anatomic cu susținere pentru arcadă
Branțul trebuie să aibă o formă ușor curbată în zona boltei plantare, pentru a compensa lipsa arcului natural al piciorului. - Talpă fermă, dar flexibilă
Talpa trebuie să fie suficient de rigidă pentru a menține piciorul stabil, dar și flexibilă în zona degetelor, pentru a permite un mers natural. - Amortizare eficientă
Materialele cu proprietăți de absorbție a șocurilor (spumă EVA, gel sau talpă cu pernă de aer) reduc impactul asupra articulațiilor. - Stabilitate laterală
Pantofii trebuie să prevină rostogolirea piciorului spre interior (pronație excesivă), fenomen frecvent la persoanele cu platfus. - Spațiu suficient pentru degete
Cutia pantofului trebuie să fie suficient de largă pentru a evita presiunea asupra degetelor și formarea bătăturilor.
Tipuri de încălțăminte recomandate pentru platfus
- Pantofi sport cu suport ortopedic – ideali pentru activități zilnice și sport, cu talpă amortizată și susținere bună a arcadei.
- Sandale ortopedice – cu branț modelat și curele ajustabile, potrivite pentru sezonul cald.
- Pantofi casual cu talpă ergonomică – pentru purtare zilnică la birou sau în oraș.
- Încălțăminte personalizată – realizată pe comandă, în funcție de amprenta piciorului, pentru maximum de confort.
Chiar dacă pantoful ales are un branț confortabil, în multe cazuri medicii recomandă folosirea unor talonete ortopedice personalizate. Acestea:
- corectează poziția piciorului,
- reduc suprasolicitarea articulațiilor,
- ameliorează durerile și disconfortul,
- previn deformările ulterioare.
Cum alegi corect încălțămintea pentru platfus
- Probează la finalul zilei – picioarele sunt ușor umflate seara, iar astfel vei evita alegerea unui model prea strâmt.
- Verifică suportul boltei – apasă în zona interioară a talpii; dacă susținerea este fermă și confortabilă, pantoful este potrivit.
- Testează flexibilitatea – pantoful trebuie să se îndoaie doar în zona degetelor, nu la mijloc.
- Caută modele cu prindere reglabilă – șireturile sau curelele ajustabile asigură o fixare optimă.
Încălțăminte de evitat în cazul platfusului
- Balerinii și pantofii complet plați – lipsa suportului pentru arcadă accentuează durerea.
- Pantofii cu toc foarte înalt – modifică unghiul natural al piciorului și pot agrava disconfortul.
- Încălțămintea de slabă calitate, fără amortizare – nu protejează articulațiile și poate accelera uzura cartilajelor.
Încălțămintea ortopedică necesită întreținere atentă pentru a-și păstra proprietățile:
- aerisește pantofii după fiecare purtare,
- curăță-i cu soluții potrivite materialului,
- înlocuiește branțurile sau talonetele atunci când se tocesc,
- evită spălarea în mașina de rufe, care poate deforma structura.
Pe lângă alegerea pantofilor potriviți, exercițiile pentru întărirea musculaturii piciorului și mersul desculț pe suprafețe naturale (iarbă, nisip) pot contribui la reducerea disconfortului cauzat de platfus.
Încălțămintea corectă pentru piciorul plat nu este doar o chestiune de estetică, ci și o investiție în sănătatea articulațiilor pe termen lung. Alegerea atentă a materialelor, formei și tipului de susținere poate face diferența între un mers dureros și unul confortabil în fiecare zi.